¿Estamos listos para bailar?

 Antes de comenzar a bailar o realizar algún movimiento sobre esta danza debes tomar en cuenta que para no ocasionar una lesión debes realizar unos ejercicios de calentamiento, son parecidos a los que se realizan en yoga. Un dato interesante es que al realizar esta serie de calentamientos hace que nuestra temperatura corporal se eleve y aumenta el flujo sanguíneo hacia los músculos incrementando en ellos elasticidad. También estos ejercicios facilitan la eliminación de productos de desechos metabólicos como el ácido láctico (movimientos de baja intensidad, como el yoga, caminar, andar en bicicleta o usar un rodillo de espuma puede ayudar a eliminarlo) que se puede acumular durante el ejercicio intenso.